Online kurz s bonusem

Jak zhubnout už napořád

Nejjednodušší cesta k vysněné postavě, kterou si udržíte! Komplexní online výživový kurz krok za krokem.

Bez diet, hladovek a dalších nesmyslů.

Chcete už konečně zhubnout, ale…

🥗 Máte negativní zkušenosti s různými dietami a bojíte se, že to ZASE nevyjde.

👨‍👩‍👧‍👦 Obezitu máte v rodině a myslíte si, že nemáte šanci zhubnout.

🤧 Máte alergie, intolerance. Nechcete jíst jídla, která vám nechutnají.

🚫 Přes všechnu snahu, fitko ani běh nemáte v oblibě.

Máte náročnou práci, plno povinností a bojíte se, že si jídlo nestihnete připravit.

"

Představte si, jaké by to bylo kdybyste…

🍃 Hubly udržitelně bez diet, detoxů, hladovek a dalších nesmyslů.

🔥 Překonaly strach ze „špatných genů“ a nakoply své hubnutí komplexně.

📋 Přesně věděly, jak si jednoduše sestavit jídelníček, aby vám chutnal a maximálně vyhovoval.

Hubly, aniž byste musely každý den běhat, či chodit do fitka.

🛒 Měly v jídle i nakupování systém, díky kterému vše zvládáte i v těch nejhektičtějších dnech.

Přesně takto spolu zhubneme my.

V kurzu

Jak zhubnout už napořád

Díky kurzu konečně pochopíte jídlo i své tělo. Budete vědět jak si sestavit jídelníček a nakopnout hubnutí komplexně.

Žádná zbytečná omáčka okolo – jen to nejdůležitější co potřebujete vědět, abyste vše zvládly navzdory každodennímu kolotoči úkolů a starostí.

Pomocí malých a jednoduchých úkolů vše hned aplikujeme do vašeho života, abyste to opravdu dokázaly.

Dostanete ode mě spoustu šablon a pomůcek, se kterými si naplánujete nákup i jídlo dřív, než stihnete dopít kafe.

Což vám celé hubnutí zpříjemní a usnadní.

Hubnutí opravdu nemusí být trápení. Naopak.

Co na vás čeká

30 animovaných lekcí

Vše uvidíte, uslyšíte a zaručeně pochopíte.

30 videokomentářů

S mými osvědčenými tipy budete přesně vědět, co máte dělat.

Jednoduché praktické úkoly

Pomocí kterých to skutečně dokážete.

10+ šablon, příruček a receptů

Svůj individuální jídelníček si sestavíte, do 10 minut, s pomocí šablony a lehce upravitelných receptů:

🥣 Recepty: 4 vyvážené snídaně 100x jinak
🍎 Recepty: 3 vyvážené svačiny 100x jinak
🍲 Recepty: 3 vyvážené obědy 100x jinak
🍳 Recepty: 3 vyvážené večeře 100x jinak
Šablona: 10minutový jídelníček na týden

Jednoduše, v pár krocích, bez složitého vážení a počítání kalorií.

Celou cestu k novému já vám náramně usnadní:

  • Příručka: 160+ tipů, co jíst a pít pro udržitelné hubnutí – ať přesně víte, co máte do jídelníčku zařadit.
  • Tahák: 90+ kombinací jak na vyvážený jídelníček na míru – vše si jednoduše přizpůsobíte svým chutím, alergiím, intolerancím (lepek/laktóza).
  • Extra: 10+ receptů na vyvážené obědy do 30 minut – slušná dávka inspirace do hektických dní.
  • Šablona: 5minutový nákupní seznam – nákup si naplánujete do 5 minut, i s potravinami, které máte doma.
  • Šablona: Cesta k mému novému já – k jednoduchému sledování vašich pokroků.

Jakmile dosáhnete svého cíle, bude se vám hodit balíček:

  • 4 šablony: Jak si udržet novou figuru už napořád
Tohle si přece nenechám ujít! 😍

Co vás v kurzu čeká?

Celkem přes 60 videí

Blok 1 (lekce 1-4)

Stanovíme si cíle,
ujasníme priority

Abyste vše zvládly a zhubly. Navzdory nepředvídatelným situacím, nachlazení, či náročného týdne v práci.

Blok 2 (lekce 5-9)

Nakopneme hubnutí
komplexně

Jednoduše a přirozeně podpoříme váš hormonální systém i mikrobiom, aby vašemu hubnutí už nestálo nic v cestě.

Dozvíte se zároveň vše, co potřebujete vědět, abyste už nepodlehly žádným extrémním dietám, které nefungují.

Blok 3 (lekce 10-20)

Zorientujeme se v nabídce
potravin a nápojů

Budete přesně vědět, které potraviny a nápoje jsou vhodné při hubnutí. Naučíte se rozpoznat rafinovanou reklamu, čímž ušetříte spoustu peněz.

Blok 4 (lekce 21-24)

Zohledníme vaše
individuální potřeby

Vysvětlím vám, jak si jednoduše přizpůsobit jídelníček své pohybové rutině.

Budete přesně vědět jak jíst, když se nehýbete, chodíte pravidelně na procházky, posilujete, či běháte. Abyste hubly co nejefektivněji.

Blok 5 (lekce 25-28)

Sestavíte si
jídelníček na míru

Dostanete spoustu šablon a návodů, podle kterých si sestavíte jídelníček tak, aby vám chutnal a maximálně vyhovoval. Bez složitého vaření, vážení a počítání kalorií.

Naučíte se zároveň jak jíst v restauraci, kantýně i na oslavách, abyste si nerozhodily hubnutí.

Blok 6 (lekce 29)

Ušetříte spoustu
energie a času

Ukážu vám spoustu osvědčených praktických tipů, díky kterým vše zvládnete i v těch nejhektičtějších dnech.

Nákupní seznam a jídelníček si naplánujete dřív, než dopijete kávu.

Blok 7 (lekce 30-31)

Zhubnete už napořád

Budete vědět jak pokračovat v hubnutí a jak si novou postavičku udržet.

Tohle si prostě nemůžu nechat ujít. 🙌

Počkat. Je to opravdu pro mě?

Kurz je 100% pro vás pokud odpovíte ANO na většinu těchto otázek:

🥗 Vyzkoušela jste všemožné diety a pořád se vám nedaří udržitelně zhubnout?

🫣 Bojíte se jídla?

😫 Jste věčně nervózní, unavená a máte pocit, že přibíráte i ze vzduchu?

👨‍👩‍👧 Máte obezitu v rodině a myslíte si, že nemáte šanci zhubnout?

🛒 Často stojíte před regálem a nevíte, kterou potravinu, či nápoj si koupit, abyste nepřibrala?

🍽️ Nevíte, jaké jídlo si vybrat v restauraci, či kantýně?

🎉 Nevíte, jak jíst na oslavách, abyste nepřibrala?

🍫 Musíte se neustále dopovat sladkým, abyste mohla fungovat?

🌙 Přes den tolik nepociťujete hlad, navečer však máte tendence vyjíst celou lednici?

🧠 Chcete už konečně pochopit jídlo a vědět, kdy si co dát?

😔 Jste frustrovaná, že přes všechno to snažení stále nevidíte výsledky?

🏋️‍♀️ Při pomyšlení na fitko, či pravidelný běh vám stojí všechny vlasy na hlavě?

🧑‍💻 Máte náročnou práci, spoustu starostí a bojíte se, že nezvládnete zhubnout?

Nejste v tom sama.

Mé klientky by mohly vyprávět!

A tak vznikl můj kurz, ve kterém se dozvíte

Jak zhubnout už napořád

Řekly o mně

Helen jsem oslovila, protože můj boj s váhou trval už dlouho, od porodu dětí. Vyzkoušela jsem hodně diet, při kterých jsem hladověla, nebo jedla jídla, která mi nechutnala. Nejhorší bylo, že po dietách jsem přibrala ještě víc. S Helen jsem hubla jinak. Neměla jsem hlad a dokonce jsem si občas mohla dopřát i buchty, mám je moc ráda. Teď si jídlo plánuji sama, držím se snídaní a večeří a hubnu dál. Helen doporučuji všem, co už boj s váhou vzdali.

Helena Švedová

Už dlouho jsem přemýšlela nad ideální výživou pro mé tělo. Přečetla jsem spoustu článků, ale často si protiřečily a měla jsem z nich tak akorát chaos v hlavě. Rozhodla jsem se proto najít odborníka, který mě navede a přesně tak se stalo. Spolupráce s Helen probíhala hladce, vždy byla k dispozici a rychle reagovala. Helen má v sobě úžasnou životní energii, kterou jsem od ní s velkou radostí čerpala. Spočítala a vysvětlila mi jaké množství jídla je pro mě ideální a jak si jej správně rozložit. Helen doporučuji každému, kdo se chce zorientovat ve výživě.

Janka Marschalková

Musím vyzdvihnout příjemnou komunikaci. Přístup Helen byl naprosto skvělý. Helen se od začátku vcítila do mého problému a vše se mnou dokázala probrat, abych se v tom všem konečně začala orientovat. Pomohla mi shodit nějaké to kilčo a hlavně udržet si váhu pod kontrolou. Helen se vyzná i v doplňcích stravy a hned vám řekne, které jsou zbytečné. Každá konzultace pro mě byla velmi přínosná. Za mě můžu jen doporučit.

Zuzana Bartoňová

Jste připravena zhubnout už napořád?

Přihlášením do kurzu získáte:

Okamžitý přístup ke kurzu
30 animovaných lekcí - na každý den jednu
✅ 30 videokomentářů
s tipy z mé praxe
✅ Praktické (mini) úkoly, díky kterým to dokážete
10+ šablon, příruček a rychlých receptů
✅ Půlroční přístup do členské sekce s kurzem

V předprodeji získáte 2 limitované bonusy jako dárek:

🎁 Individuální konzultace se mnou na 35 minut (kdykoliv během příštího půl roku)

🎁 Přístup do podpůrné Facebook skupiny na půl roku (můžete mi průběžně klást dotazy a těšit se na 4 exkluzivní živá vysílání během ledna a února 2025)

Zvýhodněná cena v předprodeji

4 990 Kč

Běžná cena: 5 990 Kč

Kurz si môžete kúpiť aj na Slovensku. 🇸🇰 Kliknite sem pre nákup v .

Často kladené dotazy

Bude jídelníček v kurzu stejný pro všechny?

Ne nebude. Na základě vaší váhy a sportovní aktivity si vyberete šablonu, která bude odpovídat vašim potřebám. Tu si pak snadno, v pár jednoduchých krocích upravíte tak, aby vám jídelníček chutnal a maximálně vyhovoval.

V jídelníčku tak můžete zohlednit své alergie a intolerance (lepek / laktóza).

V kurzu vás povedu krok za krokem, takže s trochou cviku to zvládnete levou zadní. 😊

Budu si muset vařit nebo připravovat složitá jídla?

Nemusíte. V kurzu můžete postupovat takto:

Na základě šablony, kterou si stáhnete a vytisknete, podle své váhy a pohybové aktivity, si připravíte prakticky nekonečno jídel. Šablona obsahuje přesné gramáže masa, příloh a dalších potravin. Dostanete i spoustu receptů a tipů, jak si jídlo naplánovat a předpřipravit na celý týden, abyste vše zvládly i v každodenním chaosu.

Pokud si vařit nestíháte nebo nechcete, například jíte v práci, v kurzu vás naučím, jak postupovat a improvizovat. Poradím vám, jak si vybrat z jídelníčku v restauraci, nebo jak odhadnout porci v kantýně.

Jak funguje podpora ve Facebook skupině?

Ve skupině vám ráda odpovím na jakékoliv otázky ke kurzu. Můžete se mě ptát napřímo, nebo vaše dotazy probereme během týdenního živého vysílání. V rámci vysílání vám také shrnu celý týden a ujistím se, že vše chápete, a že postupujete správně.

Osobní dotazy můžeme probrat na individuální konzultaci.

Už mi to dává smysl a jdu do toho.

Ahoj, jsem Helen

Chemik potravinář a výživový poradce. Pomáhám zaneprázdněným ženám zdravě a udržitelně zhubnout – bez diet, trápení se v posilovně a kuchyni.

Během svého studia a intenzivní spolupráce s klientkami jsem se utvrdila v tom, že extrémní diety jsou sice extrémně módní, avšak extrémně neudržitelné. Jak potvrzují mé klientky, napáchají více škody než užitku.

My spolu budeme hubnout jinak – komplexně a přirozeně. Dáme vašemu tělu vše co potřebuje, kvalitní základ, díky kterému zhubnete už napořád.

Vím, že máte svých starostí a úkolů nad hlavu. Naučím vás jak vše hravě zvládnout i v těch nejhektičtějších dnech.

Hubnutí opravdu nemusí být trápení, naopak.

Mé klientky jsou toho zářným příkladem.

 

Zní to všechno fakt skvěle. 😍

Podle Helen logo